کلاس یوگا و هزینه ثبت نام کلاس یوگا در تهران

کلاس یوگا ؛ نکاتی که قبل از ثبت نام کلاس یوگا  باید بدانیم

کلاس یوگا و پاسخ به سوالات متداول یوگا آموزان قبل از ثبت نام در کلاس یوگا موضوع مقاله امروز است، یوگا یک تمرین جامع است که ترکیبی از کنترل تنفس، مدیتیشن و وضعیت های بدنی برای افزایش تعادل، انعطاف پذیری و آرامش است.
گنجاندن یوگا در برنامه روزانه شما می تواند استرس زندگی روزمره را کاهش دهد، قدرت و ذهن آگاهی را تقویت کند. سبک های مختلف یوگا مانند هاتا، وینیاسا یا آشتانگا را بررسی کنید تا سبک مور نظرتان را پیدا کنید.

کلاس یوگا خود را از امروز شروع کنید تا فواید دگرگون کننده آن را برای بدن، ذهن و روح تجربه کنید. در ادامه این مطلب به تمامی سوالات شما در رابطه با یوگا پاسخ خواهیم داد.

کلاس یوگا حضوری یا کلاس های غیر حضوری (آنلاین و آفلاین) یوگا؟

پاسخ به این سوال به طور ویژه ای به شرایط شما باز میگردد آیا زمان کافی برای رفت و آمد به کلاس یوگا را دارید یا خیر،ترجیح می دهید به صورت حضوری با افراد دیگر یوگا کنید یا انفرادی،بودجه ای که برای کلاس یوگا در نظر گرفته اید چقدر است.

هزینه ثبت نام در کلاس یوگا چقدر است؟

برای پاسخ دادن به این پرسش لازم است بدانید که هزینه ثبت نام کلاس یوگا به عوامل مختلفی مانند موقعیت استودیو ،تجربه مربی،سبک یوگا ی شما و.. بستگی دارد.امابه صورت میانگین هزینه ثبت نام کلاس های حضوری از 1میلیون و 500 هزار تومان تا 2میلیون تومان ،کلاس های آفلاین از 500 هزار تومان تا 1میلیون تومان و کلاس های آنلاین بین 800 هزار تا یک میلیون و 500 هزار تومان می باشد.

در یک مقاله کامل به بررسی جزییات بیشتر ی که موجب افزایش یا کاهش این مبلغ می شوند پرداختیم: هزینه ثبت نام کلاس یوگا

آیا کلاس یوگا سبک های مختلفی دارد؟

بله کلاس یوگا سبک های بسیار زیادی دارد که بهتر است قبل از ثبت نام در کلاسس یوگا بدانید که قرار است وارد چه سبکی از یوگا شویدو در صورت لزوم خود را تغییر دهید.

سبک های یوگا شامل : آیینگریوگا، وینیاسایوگا، اریال یوگا، آشتانگا یوگا، یین یوگا، هاتا یوگا، بیکرام یوگا، کوندالینی یوگا می باشد.

کدام سبک یوگا برای افراد مبتدی مناسب است؟

هاتا یوگا میتواند بهترین سبک یوگا برای مبتدی ها باشد در ادامه وینیاسا یوگا و سبک آیینگر بهترین سبک ها هستند ،البته برای پاسخ دقیق تر می بایست به سابقه ورزشی هر فرد نیز توجه کرد اگر بدن شما آماده باشد میتوانید با دریافت مشاوره از یک مربی یوگا بهترین سبک را برای خود کنید .

بهترین کلاس یوگا در تهران کجاست؟

امروز کلاس های یوگا و دوره های متنوعی در تهران و سایر شهرستان ها برگزار می شود،یکی از کلاس های یوگا در تهران که می توانیم به دلیل ویژگی های متمایزش آن را جز بهترین کلاس های یوگا بدانیم ،کلاس های یوگا استودیو زری یوگا (www.zariyoga.com) میباشد، مدرس این دوره خانم زری میرزابیگی، فارغ التحصیل مقطع کارشناسی رشته رادیوتراپی، مربی اریال وینیاسا، اریال دنس و وینیاسایوگا هستند.

مزیت ویژه دوره های یوگا خانم میرزا بیگی، حضوری و غیر حضوری بودن کلاس ها با کیفیت یکسان است. تجربه و سابقه خانم میرزابیگی در آموزش یوگا باعث می شود که با خیال راحت در دوره های یوگا ایشان ثبت نام کنید، دوره های آفلاین یوگا خانم میرزابیگی همچنین به صورت ضبط شده و نامحدود در اختیار شما قرار می گیرد و می توانید به صورت مرتب تمرین های خود را برای ایشان ارسال نمایید و از پشتیبانی شخصی ایشان بهره مند شوید .

آیا رفتن به کلاس یوگا موجب لاغری می شود؟

بله یوگا زمانی که به صورت منظم و مستمر تکرار شود می تواند موجب لاغری شما شود ،بسته به سبکی که می کنید و چالش های هر سبک، اثرات متفاوتی را دریافت می کنید، لازمه رسیدن به بدنی ایده آل داشتن نظم و استمرار در تمرین یوگا شماست. تمرین مستمر یوگا می تواند ابزاری قدرتمند برای لاغری و کاهش وزن باشد وبه شما برای رسیدن به بدنی سالم تر کمک کند.

آیا یوگا میتواند باعث اصلاح وضعیت ستون مهره ها شود؟

بله انجام یوگا میتواند موجب اصلاح وضعیت ستون مهره ها شود ولی لازم است برای بهرمند شدن از نتیجه کامل تمرین، زیر نظر مربی و یا متخصص تمرین را ادامه دهید .

سن مناسب برای شروع کلاس یوگا چه زمانی است؟

کودکان در بازه سنی 4 تا 6 سال میتوانند یوگا را آغاز کنند. و در دوره های مخصوص یوگا کودکان شرکت کنند و تحت نظر مربی آموزش ببینند.

آیا زنان باردار میتوانند در کلاس یوگا شرکت کنند؟

اگر در دوران بارداری به دنبال پیدا کردن ورزشی هستیدکه علاوه بر تامین انرژی بیشتر، برای شما و کودک دلبندتان فواید بسیار زیادی به ارمغان بیاورد، یوگا بهترین است، دوره های تخصصی یوگا بارداری میتواند فواید شگفت انگیزی برای شما به همراه داشته باشد.

کسی که نقص یا آسیب جسمی دارد میتواند درکلاس یوگا شرکت کند؟

برای یوگا محدودیت وجود ندارد هر شخص می تواند با توجه به شرایط جسمی خود تمرینات یوگا مناسب را انجام دهد اگر محدودیت جسمی خاصی دارید لازم است تحت نظر مربی متخصص ،با یک سبک ملایم از یوگا و تحت اجازه پزشک خود یوگا کنید.

آیا در کلاس یوگا فقط تمرینات فیزیکی آموزش داده می شوند؟

یوگا تنها یک ورزش فیزیکی نیست، در کلاس یوگا مربی همه چیز را به صورت سامان دهی شده با ترکیبی از آسانا، مدیتیشن و تنفس به شما آموزش می دهد. بنا به سبک کلاس میزان تمرینات فیزیکی، تنفسی و مدیتیشن می تواند متفاوت باشد بهتر است قبل از کلاس، با مربی دوره مشورت کنید تا برنامه تمرینی کلاس را به شما توضیح دهد.

برای شروع کلاس یوگا به چه ابزاری نیاز داریم؟

برای شروع یوگا لازم است مت، آجر یوگا، حوله و کمربند یوگا داشته باشید اگر چه در صورتی که سبک های خاصی مانند اریال یوگا را کنید برای کلاس های آنلاین و آفلاین به هموک نیز احتیاج دارید.