فرمول صدسالگی آتنبرو: شانس یا سبک زندگی؟

سر دیوید آتنبرو، راوی اسطوره‌ای طبیعت، در آستانه ۱۰۰ سالگی است و راز طول عمر او شاید بیشتر از آن چیزی باشد که خود او فکر می‌کند. اگرچه آتنبرو موفقیت خود را به شانس و ژنتیک نسبت می‌دهد، اما دانشمندان معتقدند سبک زندگی او نقش کلیدی‌تری ایفا کرده است.

به گزارش ایتنا به نقل از ScienceAlert، تحقیقات نشان می‌دهد که رسیدن به سن ۹۰ سالگی، تنها ۳۰ درصد به ژنتیک و ۷۰ درصد به عوامل سبک زندگی مانند رژیم غذایی و فعالیت بدنی بستگی دارد. آتنبرو با کاهش مصرف گوشت قرمز و اتخاذ یک رژیم غذایی عمدتاً گیاهی (شامل ماهی و پنیر)، مسیر خود را همسو با این یافته‌های علمی قرار داده است.

فراتر از تغذیه، انگیزه و هدفمندی او در زندگی، عامل دیگری است که به سلامت او کمک کرده است. او با وجود سن بالا، همچنان روی مستندهای خود کار می‌کند و از بازنشستگی بیزار است.

 

مطالعات ثابت کرده‌اند که بزرگسالان بالای ۵۰ سال که حس هدفمندی قوی دارند، سلامت جسمی و روانی بهتری دارند و خطر مرگ ناشی از هر علتی در آنها کمتر است.

ارتباط همیشگی او با طبیعت، تحرک مداوم ناشی از کار و کنجکاوی بی‌پایان، همگی با اصول سالم‌پیری که توسط محققان تأیید شده‌اند، همخوانی دارند: هدفمندی، فعالیت بدنی مستمر، اعتدال و یادگیری مداوم. در نهایت، اگرچه ژنتیک یک امتیاز اولیه فراهم می‌کند، اما سبک زندگی فعال و هدفمند آتنبرو، درس بزرگی برای هر کسی است که به دنبال زندگی طولانی‌تر و پربارتری است.